GPS links fra Stig Barrett
23.1.2010
Stig Barrett har som lovet sendt en samling fine links vedr. brug af GPS til o-sporten. Desuden Stigs mailadresse hvis du får brug for lidt hjælp. Du finder alle links samlet i et pdf-dokument som du kan se og evt. downloade i menupunktet Links. Det står nederst i oversigten.
Fed klubaften
20.1.2010
Tirsdag aften var der klubaften på Thisted Gymnasium. Det blev en rigtig hyggelig og lærerig aften på flere måder. Først fortalte Stig Barrett fra Viborg OK om GPS anvendelse til o-sporten. Stig kom bl.a. ind på GPS modeller, diverse softwareprogrammer og hvad det hele kan bruges til. Der vil senere komme links til steder, hvor disse programmer kan købes/downloades fra. Det var rigtig spændende at høre om den fagre ny verden inden for o-sporten.
Derefter blev aftenen endnu mere fed. Det sørgede Annette samt Tanita for. Tanita er en Body Composition Analyzer, som kan afsløre lidt af hvert omkring vores fysiske tilstand. Den lagde ikke fingre i mellem, men udskrev alle sandheder om fedtprocent, fedtmasse, BMI, kroppens mataboliske alder samt mange andre mere eller mindre afslørende ting. Der var også en fysisk bedømmelse af kroppen, f.eks. var formanden tynd og muskuløs - mens andre var nærmest det modsatte. Det vakte stor moro - og flere kunne gå hjem med en krop der var flere år yngre end den, de troede de mødte op med. Det var også meget spændende, lærerigt og tankevækkende.
Påskeløb 2010
19.1.2010
Hvis du skal med til årets Påskeløb, har du som sædvanligt mulighed for at bo sammen med dine klubkammerater. Lone har sørget for overnatning. Du vil kunne se mere i det næste nummer af Opfanget, der kommer indenfor de nærmeste uger. Senere vil der også dukke mere op her på hjemmesiden. Du kan komme til løbets hjemmeside ved at klikke på logoet ovenfor.
HUSK lidt af hvert
18.1.2010
Der er lige et par ting, som du skal huske. I morgen tirsdag er der klubaften på Thisted Gymnasium. Se mere under den 14.1.2010.
Husk også at tilmelde dig O-teknik kursus for voksne senest den 31. januar via O-service. Se mere under den 18.11.2009 eller læs den mail du har modtaget mandag.
Vintertræningsløb aflyst
17.1.2010
Det er med beklagelse, at banelæggerne må aflyse vintertræningsløbet i Tvorup Øst lørdag den 23. januar. Imidlertid er vejforholdene og specielt parkerings- mulighederne ikke eksisterende i plantagen. Desuden ligger der så meget sne mange steder, at det ikke er rimeligt at gennemføre løbet. Næste løb bliver derfor lørdag den 13. februar kl. 13.00 i Vilsbøl Plantage.
Husk klubaften den 19. januar
14.1.2010
Som tidligere nævnt afholdes der klubaften tirsdag den 19. januar. Det bliver på Thisted Gymnasium kl. 19.00 i lokale 41.
Stig Barret, Viborg OK vil fortælle lidt bredt om, alt hvad disse "
GPS-vidundere" kan bruges til, vil vise forskellige programmer og give eksempler
på, hvordan de bruger dem i Viborg OK. Han forventer stor spørgelyst!
Anette Møller har et godt tilbud:
"Skulle man
have lyst til at kikke nærmere på kroppens tilstand her efter de skønne
juledage, så kom til klubaften d. 19. januar. Ved at opgive alder, køn og højde og blive
vejet kan du få beregnet BMI (Body Mass Indeks) samt fedt og muskelmasse i
kroppen. Vejningen foregår på en Tanita Fedtanalysevægt, hvilket er en af de
mest præcise og lette metoder til at bestemme kroppens fedtprocent. Ud fra
ovenstående værdier beregner vægten kroppens metaboliske
alder".
Forårets træningsprogram er klar
12.1.2010
Så har træningsudvalget forårets træningsprogram klar. Det ser som sædvanligt spændende ud med mange forskellige temaer samt intro på MTB-O. Se hele programmet under menupunktet Løbsprogram.
Stem på Signe
6.1.2010
Igen i år er Signe nomineret som årets idrætsnavn på Mors 2009 sammen med 12 andre sportsnavne. Du skal derfor ind på Morsø Folkeblads hjemmeside og stemme på hende. I år skal man heldigvis kun stemme på ét navn - og det bliver jo Signe. Sidste frist er lørdag den 23.januar kl. 12, men gør det hellere straks.
Årets første vintertræningsløb
2.1.2010
Det første af tre planlagte vintertræningsløb blev afviklet lørdag eftermiddag i Vilsbøl Plantage med Jane og Hermann som banelæggere. Det blev et rigtigt vinterløb med kulde, knasende sne og dejligt solskinsvejr. Hele 29 løbere plus diverse famiemedlemmer mødte frem, så det blev en stor succes og en glimrende start på årets løbsprogram. Næste gang det sner bliver den 23. januar i Tvorup Øst. Indtil da gælder det om selv at holde formen ved lige.
Reviderede regler for klubmesterskabsløb
31.12.2009
Træningsudvalget har i samarbejde med bestyrelsen besluttet, at H60 fra og med den kommende sæson skal løbe bane 4. Du kan se de opdaterede regler nedenfor eller under menupunktet Klubmesterskab. De vil også blive bragt i næste nummer af Opfanget.
Ældre nyheder
Opdateret 23.1.2010
Næste løb i
Nordvest OK
Lørdag d. 23. maj kl.
13.00
3. afd. af klubmesterskabet
Tema: alm. o-løb
Vandet Plantage
Afm: Vandetvej
Faste poster i Eshøj
Alle har nu mulighed for at prøve orientering. Der er opstillet faste poster i Eshøj Plantage.
Læs mere
